20.09.2015 06:14

ZMĚNA = ROZHODNUTÍ = START = CESTA = CÍL

ZMĚNIT SOUČASNÝ STAV MŮŽE KAŽDÝ Z NÁS

Psal se rok 2008 a ručička na mojí váze ukázala opět o něco vyšší trojmístné číslo. Den před tím jsem odešla z prodejny XXL oblečení s dalším "kompromisem" toho, co bych si chtěla obléci a toho, co se v mojí konfekční velikosti "dá sehnat".  Moje sebevědomí bylo na nule, nicméně mi nebránilo v tom, abych si "sebevědomě" koupila další čokoládu .... a další den:  ručička na mojí stařičké váze, kterou jsem dostala před lety od svých spolužaček svatebním darem, opět ukázala o něco vyšší trojmístné číslo...

NADVÁHA, VĚČNÁ ÚNAVA, NÍZKÉ SEBEVĚDOMÍ,

moc jsem to chtěla změnit, ale nevěděla jsem jak.


ZARUČENÉ TIPY, NÁVODY A DIETY se na mě hrnuly ze všech stran ... ale JAK SI VYBRAT  TU SPRÁVNOU?  A MÁM ŠANCI BÝT ÚSPĚŠNÁ, KDYŽ NESPORTUJI? Občasná vyjížďka na kole prostě nestačí! KDE MÁM ZAČÍT A JAK, ABYCH VYDRŽELA, když bez pravidelného pohybu to nejde, vždyť NEMÁM DOSTATEK PEVNÉ VŮLE...  Tolik se mi toho honilo hlavou, až jednoho dne ...

Začala jsem občas chodit pěšky z práce domů ...  Díky mojí kamarádce a masérce "v jednom" jsem se odvážila k návštěvě posilovny - kupodivu se mi tam NIKDO NEPOSMÍVAL, neukazovali si na mě prstem - naopak, našla jsem NOVÉ PŘÁTELE, měla jsem možnost častěji slyšet diskuse o sportu a stravě ... Bylo to fajn období - nastartovalo postupnou změnu v mém životním stylu a tím i cestu k lepší fyzické kondici. Byl to PRVNÍ KROK na dlouhé cestě, plné chyb a nedokonalostí ... Zhubla jsem 5 kg, ale protože jsem nevyřešila otázku CO, KDY A JAK JÍST - neudržela jsem svoje chutě "na uzdě" a  snížená hmotnost se postupně vrátila.

Cvičení v posilovně mi vydrželo ještě další rok, ale menší konfekční velikosti se mi docílit už nepodařilo, a tak tato snaha postupně "vyšuměla"...  O to častěji jsem se snažila chodit pěšky svojí čtyřkilometrovou trasu z práce - nejhorší bylo DONUTIT SE VYJÍT - lenost byla často silnější, takže o pravidelnosti v tu dobu nemohla být řeč, k té jsem se "dokopala" až mnohem později, až když jsem se naučila, JAK TO VŠECHNO FUNGUJE, že vše se vším souvisí - pohyb, strava, spánek, .... a pochopila, že ne vždy to byla ona lenost, ale spíš ÚNAVA ORGANISMU  v důsledku nedostatečného nebo nesprávného DODÁNÍ ŽIVIN ....

Dnes děkuji svojí profesorce anatomie na VŠ, kterou nezajímal naučený "napapouškovaný" text, ale vědomosti v souvislostech, čímž svoje studenty donutila k přemýšlení o tom, jak to v těle člověka funguje a že vše se vším souvisí - tehdy poprvé mě napadlo, zaměřit svoje další studium na výživu a sama sobě tak POMOCI OD OBEZITY. Nyní jsem o 30 kg lehčí a zároveň o odpovědi na tyto a další otázky moudřejší:

• CO, KDY A JAK JÍST (PÍT)?

• JAK VYDRŽET A VÁHU UDRŽET?

• JAK VAŘIT A NAKUPOVAT?

• JAK ZHUBNOUT?

• JAK PŘIBRAT?

• JAK JÍST ZDRAVĚ?

• JAK SE PŘIMĚT K POHYBU A ZVÝŠIT SI FYZ. KONDICI?

• JAK UVOLNIT STRES A ZBAVIT SE PSYCHICKÉHO NAPĚTÍ?

• JAK TO MÁM ČASOVĚ ZVLÁDNOUT?

• KDE MÁM VZÍT DOSTATEK PEVNÉ VŮLE?

• NENÍ TO FINANČNĚ NÁROČNÉ?


HLEDÁTE-LI ODPOVĚĎ NA OBDOBNÉ OTÁZKY JAKO JÁ KDYSI - PAK VÍTEJTE NA STRÁNKÁCH "HUBNI S JÍDLEM".

ZMĚNIT SOUČASNÝ STAV ZA VÁS NIKDO SÁM NEMŮŽE - BEZ VAŠEHO ROZHODNUTÍ A SNAHY TO PROSTĚ NEPŮJDE.  VÍM, JAK VÁM JE A RÁDA VÁM POMOHU ...

Andrea

—————

Zpět


Kontakt

Hubni s jídlem

Provozovna:
Poliklinika U sv. Havla,
Rychnov nad Kněžnou,
Svatohavelská 266


Kontaktní místa:
Zdravá výživa Kostelec


Sídlo:
Masarykova 52
517 50 Častolovice


Bc. Andrea Horáková
tel. č. 603 181 090