Výživová konzultace - základní (60 minut)

Zahrnuje analýzu stavby těla + interpretaci výsledků (viz  „Analýza stavby těla“) a základní výživová doporučení, která lze odvodit a klientovi doporučit dle získaných výsledků měření

Co analýzou zjistíme:  hmotnost, BMI, množství tukové a svalové tkáně celkem, tělesnou vodu, fyzickou kondici, bazální metabolismus (doporučení minimální energetické potřeby v kJ), množství viscerálního tuku, metabolický věk a dále segmentální hodnoty, tj. rozložení tuku a svalů v jednotlivých končetinách a v trupu.

Odpovíme na otázky:   Co?  Kdy?  a Kolik?  byste dle Vašeho bazálního metabolismu měli minimálně během dne sníst?  Jakým potravinám byste se měli vyhnout a jaké naopak zařadit do kvalitního jídelníčku.  Jak si upravit jídlo zdravěji a jakým způsobům se vyhnout.

Zjistíme, kolik kalorií spálíte s Vaší stavbou těla při různých sportovních disciplínách a při chůzi.

Jednorázová konzultace 
 CENA:   600,-  Kč 
  Klienti ZPMV a ZPŠ po 5%  slevě a předložení průkazky pojištěnce 570,- Kč.

 

 

Výživová konzultace - rychlokurz (90 - 120 minut)

Zahrnuje analýzu stavby těla + interpretaci výsledků a základní výživová doporučení, která lze odvodit a klientovi doporučit dle získaných výsledků měření

Co analýzou zjistíme:  hmotnost, BMI, množství tukové a svalové tkáně celkem, tělesnou vodu, fyzickou kondici, bazální metabolismus (doporučení minimální energetické potřeby v kJ), množství viscerálního tuku, metabolický věk a dále segmentální hodnoty, tj. rozložení tuku a svalů v jednotlivých končetinách a v trupu.

Odpovíme na otázky:   Co?  Kdy?  a Kolik?  byste dle Vašeho bazálního metabolismu měli minimálně během dne sníst?  Jakým potravinám byste se měli vyhnout a jaké naopak zařadit do kvalitního jídelníčku.  Jak si upravit jídlo zdravěji a jakým způsobům se vyhnout.

Dále Vás informujeme o tepové frekvenci, která je pro Vás vhodná za účelem spalování tuků. Zjistíme, kolik kalorií spálíte s Vaší stavbou těla při různých sportovních disciplínách nebo při chůzi.

Pomůcku pro sestavování jídelníčku + základní nastavení pro její použití dle Vašich individuálních potřeb.

Jednorázový rychlokurz 
 CENA:   1.000,-  Kč 
  Klienti ZPMV a ZPŠ po 5%  slevě a předložení průkazky pojištěnce 950,- Kč.

Kontakt

Hubni s jídlem

Provozovna:
Poliklinika U sv. Havla,
Rychnov nad Kněžnou,
Svatohavelská 266


Kontaktní místa:
Zdravá výživa Kostelec


Sídlo:
Masarykova 52
517 50 Častolovice


Bc. Andrea Horáková
tel. č. 603 181 090